Antistresa sega nosvērtākam miegam.
Miegs un gulēšana ir šausmīgi viegla padarīšana- apgulies, aizver acis, sāc tēlot aizmigušo un, re- esi sevi apmānījis un vari gulēt miegā! Tik, protams, te nāk līdzi vesels bariņš ar mūsdienu dzīves ritma problēmām, kas to gulēšanu var padarīt ne tik vieglu un ne tik patīkamu- stress, veselība, dzīves ritms,…
Miega konsolidācija.
Virsrakstu vēl varētu papildināt ar preambulu- kā pagarināt nomoda stundas uz miega rēķina. Vai kaut kā tamlīdzīgi. Gudri cilvēki saka, ka miegā mēs pavadām trešdaļu savas dzīves. Un vēl gudrie cilvēki saka, ka nebūtu prātīgi šo laiku samazināt. Es te domāju- samazināt miega stundas. Proti, ja jāguļ tās astoņas stundas,…